每個月都被滿天飛的帳單搞得焦頭爛額嗎?

是不是常常漏繳或是繳了也搞不清楚到底繳了那些錢呢?

 



現代大多是雙薪家庭,爸媽們還有時間,坐下來陪孩子用餐嗎?調查指出台灣「親子共食」早、晚餐的比例,雙雙下滑,當中又以早餐最嚴重,幾乎超過半數的孩童都是自己吃早餐,其實每周至少三次,和孩子一起吃飯,就能降低孩童過重、暴飲暴食的風險,我們常說「陪伴是給孩子最好的禮物」,記得再忙也要留時間給最愛的「他」。

樂樂媽傍晚下班,接了兒子就往超商跑,今晚吃得是烤地瓜跟微各銀行信貸利率查詢波餡餅。

家長樂樂媽:「樂樂想要吃什麼呢,樂樂想吃什麼?」

急匆匆走到幼稚園,母子倆就在教室裡吃了起來,雖然超商熱食,比不上自己親手做的,但總算還是能跟兒子一起吃晚餐。

跟孩子一起動手做,也能增加親子共食的機會,坊間的親子烹飪教室,針對不同年齡層的孩童,推出客製化課程,讓大人小孩,現做現吃。

家長:「(早餐)比較少耶,我們一般都是一起吃晚餐比較多。」

親子餐廳業者陳怡華:「然後他們回去以後,他們就比如做一個蛋糕,就是假日他們可能就來這邊,花一個下午,然後做一份餅乾,他們就可以就是帶回去吃。」

親子共食,除了讓親情增溫,調查也發現,每周至少三次和家人一起用餐,能減少20%,吃到不健康食物的機會,降低35%的暴飲暴食行為,以及12%過重風險,相較之下,共食家庭的孩子,比較不挑食,孩子也會吃到比較多的健康食物,喝較少的含糖飲料。

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台安醫院營養師劉怡里:「含糖飲量裡面的一個含糖量其實是過高,甚至於裡面有些用的是果糖,果糖也會造成小朋友不只是體重過重,有可能也會造成血液裡面三酸甘油脂過高,甚至於有些小朋友可能年紀小小就有一些脂肪肝問題。」

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親子共食好處多,別讓一家人一起吃飯的回憶,瑞興銀行小額信貸利率變成記憶中的事,記得再忙也要陪「他」吃飯。

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▼女駕駛行駛在路上時,遭全壘打壘球砸中車窗(圖/東森新聞)

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